个人介绍：

张进忠，中医药文化爱好者。成长于农村，童年接触中医旧籍与长辈流传的生活养生经验，就此埋下对传统中医药的兴趣种子。数十年间，他践行合理饮食、规律作息、调畅情绪的养生准则，坚持在聚会、日常闲谈当中分享中医药知识。

面对传播过程中的质疑，他以平和方式讲解古人生活经验。秉持守正创新理念，坚守整体辨证思维，探索年轻人易于接受的传播形式，拉近青年群体和传统文脉的距离。他践行 “治未病” 思想，倡导把健康生活方式落到实处，守护五千年中医药文脉代代相传。

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（资料由张进忠提供）