个人介绍：

尹士贵，民间健康科普实践者。年少时体质孱弱，为改善自身状态修习传统武术，通过长期自律锻炼实现身心强健，由此体悟主动养护的重要意义，开启健康科普之路。

结合自身实践，他将中医 “正气” 理念转化为通俗的生活解读，倡导 “生活即养生”，指出当代人亚健康多源于作息紊乱、精神内耗，主张不必迷信偏方，依靠规律作息、适度运动、平和心态实现身心减负。他不求名利，深耕民间科普，引导大众摒弃不良生活习惯，同时提醒大众理性看待养生，身体疾患应当寻求正规医疗机构诊治。

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（资料由尹士贵提供）