10月29日是世界卒中日。

图为AI生图

脑卒中，俗称中风，属于急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中，是我国成年人致死、致残的首位病因，具备高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的特点中华人民共...。国家卫健委脑卒中防治专家在发布会上提醒，卒中起病急促、危害巨大，但它不是 “不治之症”，可防、可控、可救治。守护脑血管健康，核心在于三件事：快速识别信号、规范现场急救、长期科学预防。

能识别：掌握官方识别口诀，捕捉突发预警信号

卒中的本质是脑血管堵塞或者破裂，脑组织快速缺血缺氧损伤。脑细胞耐受缺血的时间极短，识别越早，救治窗口越充裕，留下后遗症的概率越低。

卫健委推荐大众熟记两套识别口诀，一套是国内通俗好记的中风120口诀，一套是国际通用的BE FAST口诀，互为补充。

✅中风120口诀

1：看1张脸，有无口角歪斜、面部不对称；

2：查2只手臂，单侧抬举无力、麻木下垂；

0：聆（零）听说话，是否口齿含糊、词不达意，听不懂对话。

✅BE FAST 口诀

B（Balance 平衡）：突然走路不稳、失衡摔倒；

E（Eyes 眼睛）：突发视物模糊、重影、一侧视野看不见；

F（Face 面部）：口角歪斜、脸不对称；

A（Arm 肢体）：单侧手脚麻木无力；

S（Speech 言语）：说话不清、表达困难；

T（Time 时间）：出现任一突发症状，立刻记好发病时间，拨打 120。

专家特别提示，关键词是突然发生。短暂性脑缺血发作，也就是大家常说的 “小中风”，症状几分钟后自行消失，很多人会误以为没事。但小中风是卒中的高危预警，哪怕症状自行缓解，也一定要尽快到卒中中心就诊评估，不能拖延。日常居家简单自测，就是笑一笑、抬抬手、说句话，任意一项异常，都要高度警惕卒中。

知处置：把握黄金救治窗口，避开急救误区

卒中救治，时间就是大脑。脑组织缺血每持续一分钟，大量脑细胞发生不可逆坏死，耽误的每一分钟，都意味着更高瘫痪、失语甚至死亡风险。缺血性卒中静脉溶栓的黄金时间窗，为发病后4.5小时以内；大血管闭塞患者动脉取栓常规时间窗为6小时，部分经过影像学严格评估的患者，可延长至24小时，越早送医，获益越明显。

专家强调，发现身边人疑似卒中，一定要按规范处置，远离民间急救误区：

第一，第一时间拨打120，清晰告知 “疑似卒中”、详细地址、准确发病时间，优先送往有卒中中心的医院，不要自行开车送医；

第二，让患者平躺，头偏向一侧，松开衣领腰带，防止呕吐物呛入气道造成窒息；

第三，严禁喂水、喂食、自行喂阿司匹林、降压药等药物，不要掐人中、摇晃患者、搬动头部，避免加重病情；

第四，准确记录发病时间，这是医生判断能不能溶栓、取栓最重要的依据。

救治不是送到医院就结束。病情稳定后，要在康复医师指导下尽早启动规范康复，坚持长期康复管理，降低残疾程度，帮助患者恢复自理能力。

会预防：管住高危因素，筑牢脑血管防线

国家卫健委数据显示，绝大多数脑卒中可以通过管控危险因素、改善生活方式实现有效预防，一级预防是卒中防控的重中之重。

一是管好基础慢性病。高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动是卒中排名靠前的危险因素。高血压患者坚持规律监测、平稳控压；糖尿病、高血脂人群遵医嘱用药、定期复查；房颤患者要专科评估抗凝方案，减少心源性血栓脱落风险。有卒中家族史、既往卒中史、三高人群、老年人，都属于卒中高危人群，需要定期专项筛查。

二是坚持健康生活方式。戒烟，远离二手烟；限制酒精摄入；饮食低盐低脂，多蔬果、全谷物；每周保持规律有氧运动；控制体重、不熬夜；调节情绪，避免长期焦虑、暴怒。

三是规避诱发卒中的危险场景。不要骤然用力排便、剧烈情绪波动、高强度憋气；气温骤变时注意保暖，冷热刺激容易诱发血压剧烈波动。

四是做好二级预防。曾经发生过卒中或者小中风的人群，复发风险显著升高，必须长期遵医嘱服药，定期复诊复查，不可凭感觉自行减药、停药。

卒中凶险，但并非防不住、救不了。早识别，不让预警信号悄悄溜走；会急救，守住宝贵的黄金救治时间；重预防，把脑血管风险提前拦截。从今天开始，定期监测血压、血糖、血脂，把卒中防治知识分享给家人朋友，每个人都做自己脑血管健康的第一责任人，远离卒中伤害。

（科普专家：首都医科大学附属北京天坛医院缪中荣主任医师）

来源：国家卫健委新闻发布会（2025年10月27日）

编辑：康宁

审校：韩琳

责编：周文景