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初一十五晒背，借天力养一身阳气
在中医“天人相应”理论中，人体的气血运行并非一成不变，而是与自然界阴阳消长的节律深度契合。其中，农历初一和十五作为月相盈亏的转折点，正是人体气血由弱转强、由盛转衰的关键
不当小胖墩！儿童科学减重，分龄运动指南 + 避坑攻略来了
科学减重，运动是一剂“天然良药”。运动的价值，远不止消耗能量、控制体重那么简单。从生理机制看，运动是唯一能同时实现减脂和增肌目标的健康生活方式。肌肉是身体的“燃脂引擎
智能床真的能带来好睡眠吗？
人生大约三分之一的时间在睡眠中度过。怎么才能睡个好觉呢？在近日举办的第57届中国（广州）国际家具博览会现场，智能睡眠展区人流络绎不绝，有人驻足聆听工作人员讲解，有人亲身躺卧体
国医大师邓铁涛谈“无病到天年”-- 春季养生
中医养生包含了“防病重于治病”、“预防为主”的健康理念。所以古人劝诫我们“治未病”是有深刻意义的。“养生重于治病”，只有树立起正确的健康与疾病观，并在日常生活中切实
张伯礼谈中医药AI：不在“大”而在“精”，关键在“用”
“天津2026跨国企业圆桌会”3月25日在天津举行。中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼与会期间接受采访时表示，当前中医药领域大模型数量虽多，但关键在于“用”，应聚
预防心源性猝死，从良好习惯开始
作者｜康宁3月24日晚，微博认证账号@张雪峰老师发布讣告：张雪峰因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。一时间关于心源性猝死的话题冲上了热搜。什么是心
春季养肝黄金期！中医内服外调，帮助女性养出好气色
作者｜康宁春季与肝相应，中医有哪些顺应节气的内服外调方法，帮助女性养出好气色？图为王莉（源自国家中医药管理局新闻发布会）复旦大学附属妇产科医院主任医师、中西医结合妇科主任
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